Cốt lõi của huấn luyện là gì ? Dịch vụ huấn luyện chuyên nghiệp trả phí khác với việc tự học và tìm hiểu kiến thức như thế nào ? Tại sao các hệ thống kiến thức dành cho PT/Coach như Fitness Base lại cần đến các giáo trình đồ sộ chứ không phải các guideline ngắn gọn áp dụng cho tất cả mọi người ? Tại sao hàng nghìn các concept giảm cân, các chương trình huấn luyện có tên nghe rất kêu được tạo ra mỗi năm với chi phí marketing và đội ngũ PR hùng hậu nhưng vẫn không đủ khiến cho

"Mình thuộc tạng người hít không khí thôi cũng mập !" Câu nói này Vincent được nghe không biết bao nhiêu lần từ những người thừa cân. Vấn đề ở đây, nếu những người đó thực sự "chỉ hít không khí thôi", họ chắc chắn giảm cân. Đáng tiếc là "không khí hít vào" của họ thường đi kèm rất nhiều bánh ngọt, đồ ăn. Tuy nhiên việc này cũng đến từ một bí mật hay bị che giấu khác. Chi phí cho các gói tập luyện, dùng các sản phẩm hỗ trợ "giảm cân" của những đối tượng vô cùng "yếu đuối" n

"Routine" mang nghĩa thói quen được thiết lập ngày qua ngày. Giống như "routine" buổi sáng của tôi bao gồm việc thực hành Intermittent Fasting và các phương pháp bắt đầu buổi sáng lành mạnh. Bước cuối cùng trong việc thiết kế một chương trình tập luyện chính là tạo ra các routine tập luyện cho một các buổi tập cụ thể trong tuần. Trong thời đại ngày nay, bạn có thể dễ dàng tìm thấy những routine tập luyện miễn phí khắp mọi nơi. Với mọi độ tuổi, mọi giới tính, mọi mục tiêu, khi

(Xem thêm tổng hợp kĩ thuật giảm cân giảm mỡ (Miễn phí, và đảm bảo hiệu quả !) tại đây .) Khi bạn tin vào những lời hứa giúp bạn " tăng...

Bài học từ Drama kẹo rau Kera bạn nào yêu thích bộ phim Ma trận (the Matrix) chắc hẳn còn nhớ hình ảnh Keanu Reeves ngỡ ngàng thế nào khi...

Trong bài viết trước Vincent đã chia sẻ với các bạn những điều căn bản về Testosterone bạn cần biết. Tuy nhiên với các gymer trẻ tuổi thuộc nhóm "cá béo" dễ bị mắc câu bới các chiêu trò quảng bá, T-Booster vẫn được tiêu thụ một cách ồ ạt. Ở video bên dưới, Vincent đã giải thích về những chiêu trò "tăng niềm tin" của T-Booster còn ở bài viết này, Vincent sẽ giải thích vấn đề ở một khía cạnh thú vị hơn. Đó là nguyên nhân khiến các bạn tập gym mua T-Booster. Sự thú vị nằm ở chỗ

Trước sự quảng bá của truyền thông, các ngôi sao phim ảnh, role model, tăng Testosterone trở thành vấn đề ám thị với hầu hết các bạn trẻ...

Xem thêm: TPBS Giảm cân - Kết quả nghiên cứu toàn cầu Diet & Giảm cân tích cực "Ma mỡ dễ đến khó đi !" Mọi người thường có chung nỗi ám...

Và nhiệm vụ của hầu hết các huấn luyện viên thể hình là hét vào mặt vận động viên "One more !" để thúc đẩy tinh thần tập trung và tạo ra một thứ đặc biệt : kết nối thần kinh - cơ bắp (muscle-mind connecttion), một thứ tối thượng tạo nên sự khác biệt về sức mạnh và hình thể. Muốn vượt qua giới hạn của bản thân, đây là điều bạn cần phải đạt được trước tiên chứ không phải steroids.

"Tích mỡ mới là tự nhiên, tăng cơ chính là cưỡng ép ! Thật như vậy, chúng ta được thừa hường sự lười biếng này từ tổ tiên của mình. Tố tiên của chúng ta, Homo Sapiens có thể chiến thắng những đối thủ Neanderthal to lớn và cơ bắp hơn để trở thành kẻ thống trị trái đất không phải nhờ việc rèn luyện với gỗ và đá mà nhờ tính bền bỉ, linh hoạt và sự thích nghi tuyệt đỉnh. Việc tích mỡ và nghỉ ngơi nhiều hơn giúp tổ tiên chúng ta có thể trụ lại lâu hơn, sinh sôi tốt hơn và có đủ nă

Bài viết này tổng hợp 07 thiết luật quan trọng của huấn luyện fitness mà bất cứ một người Fitness Coach nào đều cần nắm rõ cả về nguyên lý lẫn thực hành. Để hiểu rõ thêm về từng nguyên lý, vui lòng click vào các đường link để đọc các bài viết chi tiết !

Bạn làm sao để duy trì tinh thần tập luyện ? Câu trả lời là nhờ phục hồi. Bạn làm sao biết mình có tập luyện hiệu quả hay không ? Câu trả lời là nhờ phục hồi. Bạn làm sao biết mình có bị quá tải (Overtraining) hay không ? Câu trả lời là nhờ phục hồi. Phục hồi tối quan trọng như vậy nhưng đáng tiếc nhiều chuyên gia huấn luyện online tại VN lại chỉ nhắc đến các kỹ thuật mới, giải phẫu, các bài tập mới lạ để "giết chết" cơ bắp, các từ ngữ chuyên ngành hay các loại TPBS với s

#coachvincent #fitnesscoaching #supplementsfacts Chúng ta đang dùng TPBS Vitamin nhiều hơn trà sữa ! Vitamin Supp chiến thắng cả K-Pop ! Thật như vậy. Dù giới "teen girl" mê đắm trà sữa hay K-Pop Fandom có bùng nổ thành cơn bão toàn cầu như thế nào, xét về mặt kinh tế TPBS vẫn đang giành chiến thắng tuyệt đối. Theo hầu hết các báo cáo thống kê và dự đoán thị trường, ngành công nghiệp TPBS Vitamin sẽ đạt giá trị 61 tỷ đô la Mỹ trong khoảng thời gian 2026 (133 tỷ USD trong năm

PT & Fitness Coach khác nhau thế nào ?

Xem thêm: Sự thật về 10 cách tăng Testosterone tự nhiên *Stacking chỉ việc dùng nhiều sản phẩm TPBS "chồng chất" thường gặp ở những...

Xem thêm: Supplementing Basics - Hướng dẫn coaching TPBS Liposomal Supplements là những loại TPBS sử dụng công nghệ liposome để cung cấp...

Lưu ý: Bài viết chỉ trình bày đánh giá tổng thể chung về Clen dành cho các bạn tham khảo thông tin, không phải lời khuyên y tế. Tác giả...