Review: Tại sao bạn cần hiểu sâu hơn biết rộng về Fitness ?

Xem thêm các bài blog feature về fitness tại đây. Full series "Giải độc Gym Việt" tại đây.

Làm thế nào để tăng cơ giảm mỡ ? Cơ chế Mechanical Tension quan trọng hơn Muscle Damage ? Hay để giảm cân cần cắt giảm calories ? ...Có hàng nghìn câu hỏi về tập luyện fitness như vậy và cũng có hàng nghìn video Youtuber, hàng trăm nghìn bài blog, status nhanh trên mạng xã hội trả lời những câu hỏi này.


Nhưng Vincent có thể nói với các bạn một câu kinh điển trong y sinh: Nếu bạn biết một chút có nghĩa bạn không biết gì cả ! Và khi bạn không có kiến thức đủ sâu, cách diễn giải, cách hiểu và thực hành của bạn từ những kiến thức bạn tìm kiếm được sẽ có thể dẫn tới sai lầm.


Có những sai lầm không hoàn toàn vô tư !


Một điều các bạn phải biết rằng, liên quan đến vấn đề sức khỏe là liên quan đến những cá thể người riêng biệt nên cần hiểu biết sâu và tổng thể. Fitness là khoa học ứng dụng (applied science) trên cơ thể người. Nếu sai lầm được áp dụng trên chính cơ thể bạn, có thể sai lầm đó sẽ được che lấp đi bởi cái tôi cá nhân quá lớn. Nhưng cái tôi của bạn có thể đẩy những sai lầm đó đi xa hơn, trở lên lớn hơn.