Trong hành trình giảm cân, nhiều người thường thắc mắc: “Tại sao mình ăn kiêng nghiêm ngặt, tập luyện chăm chỉ, nhưng cân nặng vẫn quay về mức cũ?” Câu trả lời nằm ở lý thuyết Setpoint – một khái niệm khoa học giải thích cách cơ thể “bảo vệ” cân nặng của bạn.

Nhiều bạn hỏi tôi về TPBS tăng cường sinh lý nhưng khi tôi hỏi lại: tăng cường sinh lý cụ thể là tăng cường cái gì thì đều không trả lời được. Và vấn đề lớn nhất của các bạn tìm cách trị "Yếu sinh lý" không thành công do hiểu sai.

Cứ Tết đến là trên MXH lại nở rộ các dịch vụ giảm cân nhanh, các nội dung về chế độ ăn healthy để giảm cân nhanh. Nhưng các chế độ ăn để Giảm cân ăn Tết được gắn mác healthy, nhanh có đi kèm nguy cơ gì không ?