Bạn làm sao để duy trì tinh thần tập luyện ? Câu trả lời là nhờ phục hồi. Bạn làm sao biết mình có tập luyện hiệu quả hay không ? Câu trả lời là nhờ phục hồi. Bạn làm sao biết mình có bị quá tải (Overtraining) hay không ? Câu trả lời là nhờ phục hồi. Phục hồi tối quan trọng như vậy nhưng đáng tiếc nhiều chuyên gia huấn luyện online tại VN lại chỉ nhắc đến các kỹ thuật mới, giải phẫu, các bài tập mới lạ để "giết chết" cơ bắp, các từ ngữ chuyên ngành hay các loại TPBS với s

Theo cách phân loại thường thấy của ngành Fitness, TPBS được chia làm các nhóm Health Supplement (Phục vụ cho sức khỏe) và Bodybuilding Supplement (BBS) (Phục vụ cho mục tiêu xây dựng hình thể). Trong đó, Các loại TPBS thuộc nhóm BBS đang ngày càng phát triển với một thị trường trẻ tuổi năng động phát triển như vũ bão. Nhưng đi kèm với nguồn doanh thu lớn mạnh nhanh chóng, luôn có những mặt tối. Bộ môn thể hình từ trước giờ luôn phân ra hai thái cực, Enhanced dùng chất kích t

Chạng vạng ám chỉ khoảnh khắc giao tranh sáng tối. Khi tìm mua một sản phẩm TPBS, tình trạng "nhá nhem" không rõ ràng về thành phần và hiệu quả thực tế luôn khiến bạn gặp khó trong lựa chọn. Ở những bài viết trước, Vincent đã trình bày về Mặt tối của Supplement (TPBS) và cả lí do tại sao bạn không nên Stacking TPBS khi chưa hiểu rõ. Việc hiểu rõ những khái niệm và cách tiếp cận thực phẩm bổ sung rất quan trọng với những bạn theo đuổi con đường nâng cao sức khỏe, hình thể, và