Không chỉ vụ bị đau cổ vai gáy dễ dẫn đến "đột quỵ" cần giải cơ gấp nhao nhao mấy ngày nay, đến "tập gym uống nước lọc", ăn thịt, tập khuya... cũng bị nhiều chuyên gia "lùa gà" trên MXH "hù dọa" dễ đột quỵ rồi. Vì tỷ lệ đột quỵ ở VN tăng cao và tiếp thị dựa trên nỗi sợ luôn là một chiêu trò phổ biến trong ngành chăm sóc sức khỏe. Nhưng có một nguyên nhân làm gia tăng nguy cơ đột quỵ cao nhất đã được khoa học chứng minh rõ ràng thì ít được để ý tới: lối sống. Trong lối sống củ

Khi nói tới giấc ngủ, mọi người chỉ quen với một lời khuyên rất chung chung: hãy ngủ đủ 8h/ngày. Nhưng làm sao để ngủ đủ thì không thấy ai nói hay hướng dẫn. Ở đây tôi sẽ làm việc đó. Đồng thời có những người chỉ ngủ 5-6h/ngày nhưng vẫn cực kì sung sức và trâu bò kể cả thể chất & tinh thần. Vì có một yếu tố còn thiếu sót trong việc đánh giá, chăm sóc sức khỏe giấc ngủ là chất lượng.