Xây dựng Hồ sơ thể chất - Cốt lõi của huấn luyện Fitness
Cốt lõi của huấn luyện là gì ? Dịch vụ huấn luyện chuyên nghiệp trả phí khác với việc tự học và tìm hiểu kiến thức như thế nào ? Tại sao...
top of page
Tìm kiếm
Thiếu ngủ - Cách cải thiện
Lưu ý: Đây chỉ là kiến thức chung, với từng trường hợp cụ thể cần nhìn vào hồ sơ thể chất và trao đổi với chuyên gia huấn luyện của bạn....
459
Fasted Cardio - "Nhịn ăn" tập cardio có giúp giảm mỡ ?
Xem thêm: Singularity Approach, sai lầm lớn nhất trong giảm cân ! * Fasted State có nghĩa khoảng thời gian khi chúng ta không ăn hoặc...
1.341
Liều lượng tập luyện: Volume + Intensity + Frequency
Kê đơn tập luyện (Training Prescription), yêu cầu bắt buộc với một người huấn luyện chuyên nghiệp. Dù bạn tập các loại hình sức mạnh...
3.034
bottom of page