Overload Principle - Chìa khóa để tăng trưởng
Trong bài blog trước về GAS Principle (Nguyên lý thích ứng chung) bạn đã biết rằng, cơ thể chúng ta thích nghi với những kích thích từ...
top of page
Tìm kiếm
Nguyên lý thích ứng chuyên biệt - SAID Principles & Sport conditioning
Trong bài viết trước Vincent đã chia sẻ với các bạn về nguyên lý chuyên biệt hóa - Principle of Specificity trong việc rèn luyện thể...
915
Điều gì xảy ra khi giữ 5% body fat quanh năm ?
Xem thêm: Tristyn Lee không dùng steroid ? Một trong những câu hỏi Vincent hay nhận được khi huấn luyện cho các bạn là làm thế nào để có...
1.410
Biomechanics - Cơ sinh học, định nghĩa và ứng dụng
Xem thêm series tập luyện chuyên sâu tại đây. Tập luyện cơ bắp là một bộ môn khoa học ứng dụng với nhiều nguyên lý, kiến thức được nghiên...
1.402
03 Cơ chế tăng trưởng cơ bắp - 03 Hypertrophy Mechanism
Overload Principles - Nguyên lý quá tải là một trong 07 định luật của fitness. Bạn cần tăng sức ép lên cơ thể để có được sự phát triển về...
1.845
Tập theo idol mãi không đẹp ? Periodization - Huấn luyện phân kì
Phần lớn các bạn newbie tới phòng gym với cái đầu hoang mang và ngơ ngác. Tập bài gì ? Tập như thế nào ? Tập làm sao nhanh có hiệu quả ?...
1.390
Bigorexia - Hội chứng tâm lý nguy hiểm với giới tập gym
Bài liên quan: Ám ảnh ăn uống (Orthorexia) & Chán Ăn tâm thần (Anorexia) Tháng 5 năm 2020, thế giới thể hình chấn động khi Luke Sandoe,...
1.116
bottom of page