Whey Protein - Tổng hợp hướng dẫn chi tiết

Whey vốn là thức ăn gia súc ?

Đúng vậy, Whey Protein là một sản phẩm dư thừa ra trong quá trình sản xuất pho - mát. Và trong quá khứ, việc tận dụng những sản phẩm này để tăng trọng lượng cho gia súc cũng phổ biến. Nhưng nhờ vào sự phát triển của bộ môn thể hình và việc tập luyện cơ bắp, whey protein ngày nay đã trở thành một trong những thực phẩm bổ sung được sử dụng nhiều nhất. Và bản thân của loại thực phẩm này, đi qua những quảng bá về sự thần kỳ với việc tăng trưởng cơ bắp, ngày nay đã dần trở thành một món đồ uống mang tính chất phong cách sống, gắn liền với thế giới tập luyện thể hình. Bạn có thể xem lại bài blog về whey protein tại đây hoặc xem thêm các bài viết về thực phẩm bổ sung của Vincent tại đây.

Trong bài viết này, Vincent sẽ tập hợp danh sách các video về whey protein đã làm trên kênh Youtube V-Aesthetics Fitness để các bạn tiện theo dõi. Hiện có 09 videos hướng dẫn và bài viết sẽ luôn cập nhật khi có video mới.

1. Mass vs Whey nên chọn cái nào tăng cân tăng cơ ?

2. Whey giả whey độn - Cú lừa hợp pháp

3. Hiểu đúng về whey protein !

4. Uống whey như thế nào để tăng cơ tối đa

5. Có cần phải uống whey protein sau khi tập không ?

6. 03 sai lầm trong sử dụng whey bạn cần tránh !

7. So sánh whey và casein với các thực phẩm khác

8. Whey concentrate, isolate và hydrolyzed loại nào tốt hơn ?

9. Cách chọn whey protein thật và tốt qua nhãn dinh dưỡng !

10. Whey giả whey độn, scandal lớn nhất thế giới supplement !

11. Ngủ dậy uống whey protein giúp tăng cơ giảm mỡ, giảm stress ?

12. Giảm cân hiệu quả với Whey protein ? Cách dùng whey protein khi giảm cân !

13. Trứng gà và whey protein cái nào tốt hơn ? Cách chọn thực phẩm tốt nhất cho gymer ?

14. Whey không phải nguồn protein tốt nhất !

To be continued...