Bạn có thể tăng tối đa bao nhiêu kg cơ bắp tự nhiên ?
(Xem thêm các bài blog kiến thức chuyên sâu về rèn luyện cơ bắp tại đây. ) Tăng cơ bắp tối đa luôn là mục tiêu tối thượng của các tín đồ...
Bạn có thể tăng tối đa bao nhiêu kg cơ bắp tự nhiên ?
Tổng hợp kỹ thuật giảm cân, giảm mỡ
Overload Principle - Chìa khóa để tăng trưởng
Nguyên lý thích ứng chuyên biệt - SAID Principles & Sport conditioning
"Khỏe trước đẹp sau" -Nguyên lý chuyên biệt hóa - Principle of Specificity
Bác sĩ không biết về dinh dưỡng & tập luyện ? Bạn cần hiểu sâu hơn biết rộng về Fitness ?
Cần tập nặng đến mức nào ? Các cấp độ thất bại trong tập luyện
Steroids - Giao kèo tử thần ?
Training Economy - Căn bản trong huấn luyện Fitness