Tổng hợp kỹ thuật giảm cân, giảm mỡ

https://youtu.be/28xiP77C750?si=seXjs7CKvyFyriJL

Giảm cân giảm mỡ là vấn đề luôn nóng hổi trong thế giới hiện đại và thừa cân, béo phì đang trở thành đại dịch gây chết người nhiều nhất trong thế kỷ 21. Hiện tại có tới 2 tỷ người thừa cân béo phì và con số này không ngừng gia tăng. Trên website có rất nhiều bải blog về chủ đề này và luôn được thêm mới. (Bạn có thể theo dõi tại đây). Bài viết này tập trung những video trên kênh Youtube Coach Vincent Fitness . (Truy cập vào link gắn với câu hỏi hoặc link dưới bài viết.)

- Cơ thể đốt mỡ lúc nào ?

- HIIT cường độ cao hay LISS cardio cường độ thấp sẽ đốt mỡ tốt hơn ?

- Chạy bộ hay đi bộ giảm cân đốt mỡ hiệu quả hơn ?

- TPBS giúp giảm cân, đốt mỡ có hiệu quả ?

- Phương pháp Giảm 7kg 1 tuần ?

- Chế độ ăn Keto Diet có hiệu quả ?

- Hiểu lầm về Keto Diet và cách khắc phục ?

- Không nên nhịn ăn ? Giảm béo chuẩn y khoa !

- Không ăn sáng tăng mỡ ?

- Tại sao bạn cần giảm cân ?

- Cách tự lên một chương trình giảm cân hiệu quả !

1. Series giảm cân chuyên sâu hiệu quả:

https://www.youtube.com/playlist?list=PLZ3JWsgjoj63K_91UwwNKw0dKguB72ie_

https://youtu.be/Os3fCuXTWuA

2. Series hướng dẫn thay đổi hình thể:

https://www.youtube.com/playlist?list=PLZ3JWsgjoj607N7ZYSRRFDO7sojbmG0kK