Overload Principle - Chìa khóa để tăng trưởng
Trong bài blog trước về GAS Principle (Nguyên lý thích ứng chung) bạn đã biết rằng, cơ thể chúng ta thích nghi với những kích thích từ...
Overload Principle - Chìa khóa để tăng trưởng
Nguyên lý thích ứng chuyên biệt - SAID Principles & Sport conditioning
"Khỏe trước đẹp sau" -Nguyên lý chuyên biệt hóa - Principle of Specificity
Training Routine - Setup lịch tập
Liều lượng tập luyện: Volume + Intensity + Frequency
Cần tập nặng đến mức nào ? Các cấp độ thất bại trong tập luyện
Tập gym uống nước lọc: Sai lầm chết người ?
05 phản ứng phụ của TPBS Pre-workout - Cách ngăn ngừa
Tạng người Somatotypes - Lật tẩy trò lừa của Fitness online