Biomechanics - Cơ sinh học, định nghĩa và ứng dụng
Xem thêm series tập luyện chuyên sâu tại đây. Tập luyện cơ bắp là một bộ môn khoa học ứng dụng với nhiều nguyên lý, kiến thức được nghiên...
Biomechanics - Cơ sinh học, định nghĩa và ứng dụng
03 Cơ chế tăng trưởng cơ bắp - 03 Hypertrophy Mechanism
Nghỉ tập mọi thứ sẽ về không ? Hiệu quả tập luyện kéo dài bao lâu ?
Tối ưu Sức mạnh và sức bền ? Nguyên lý can thiệp - Interfering Principles
Tập theo idol mãi không đẹp ? Periodization - Huấn luyện phân kì
Cách tăng kích thích tinh thần khi tập luyện
Cách tăng cường kết nối thần kinh và cơ bắp
Overtraining - GAS Principles - Nguyên lý thích ứng tổng thể
MuscleMjnd: Tập gì để hiệu quả, hạn chế chấn thương ? Mindset đúng đắn khi tập luyện