top of page
Tìm kiếm


Thức ăn nhân tạo - Giấc mơ về hạt đậu thần Senzu
Nếu bạn nào yêu thích bộ phim Ma trận (the Matrix) chắc hẳn còn nhớ hình ảnh Keanu Reeves ngỡ ngàng thế nào khi được nhận loại thức ăn...
190


Overload Principle - Chìa khóa để tăng trưởng
Trong bài blog trước về GAS Principle (Nguyên lý thích ứng chung) bạn đã biết rằng, cơ thể chúng ta thích nghi với những kích thích từ...
1.483


Nguyên lý thích ứng chuyên biệt - SAID Principles & Sport conditioning
Trong bài viết trước Vincent đã chia sẻ với các bạn về nguyên lý chuyên biệt hóa - Principle of Specificity trong việc rèn luyện thể...
947

Gập bụng không giảm mỡ bụng ? Tại sao không thể giảm mỡ một chỗ ?
(Xem thêm: Tổng hợp kỹ thuật giảm cân giảm mỡ tại đây ) Khi bước vào trong phòng gym, bất kể gym nhỏ hay trung tâm fitness lớn, bất kể độ...
1.633

Tập gym uống nước lọc: Sai lầm chết người ?
Hướng dẫn từ tất cả các tổ chức Y Tế lớn trên thế giới đều khuyến nghị về việc kiểm soát lượng sodium (natri) chỉ 1.5g/ngày. Kể cả trong...
1.933

05 phản ứng phụ của TPBS Pre-workout - Cách ngăn ngừa
Với những người mới bước vào con đường xây dựng hình thể, việc tăng sức mạnh, tăng "mana" để chiến đấu với "đám quái vật sắt" tại phòng...
2.714

3 điều hiểu lầm về Fitness trên mạng xã hội
Fitness không phải một môn thể thao hay một danh hiệu nghe có vẻ thời thượng để gắn vào tên của những cá nhân làm nội dung về tập luyện...
583


Những điều bạn cần biết trước khi chọn một chương trình giảm cân
Phật có câu "Cứu một mạng người hơn xây bảy tòa tháp" còn với Coach Vincent và V-Aesthetics Fitness, giúp một người giảm cân khỏe mạnh...
523

TPBS Creatine có an toàn hay không ? Những điều cần biết
(Xem thêm series hướng dẫn về TPBS trên kênh Youtube để phá bỏ các sai lầm trong tập luyện, dinh dưỡng và supplement.) Creatine, một...
1.406


"Skinny Fat" có phải do cơ địa ? Cách khắc phục !
Trong thế giới fitness, có rất nhiều trào lưu nổi lên với vô vàn thuật ngữ và kết quả nghiên cứu khoa trương như Tạng người Somatotypes,...
986


03 Cơ chế tăng trưởng cơ bắp - 03 Hypertrophy Mechanism
Overload Principles - Nguyên lý quá tải là một trong 07 định luật của fitness. Bạn cần tăng sức ép lên cơ thể để có được sự phát triển về...
1.981

Overtraining - GAS Principles - Nguyên lý thích ứng tổng thể
No pain no gain ! "Đau để tăng lên" ! Tới thời điểm hiện tại chắc không còn ai không hiểu rằng để có được những cơ bắp như các siêu anh...
961

{Béo phì đại dịch } Tại sao người Mỹ ngày càng béo phì ?
Justin đang làm giáo viên tiếng Anh tại Việt Nam được 3 năm và rất yêu thích đất nước và con người nơi đây. Khi John quay trở lại Mỹ, anh...
2.316

Bigorexia - Hội chứng tâm lý nguy hiểm với giới tập gym
Bài liên quan: Ám ảnh ăn uống (Orthorexia) & Chán Ăn tâm thần (Anorexia) Tháng 5 năm 2020, thế giới thể hình chấn động khi Luke Sandoe,...
1.262


T-Booster: 3 hiểu lầm về tăng Testosterone nội sinh
Trong bài viết trước Vincent đã chia sẻ với các bạn những điều căn bản về Testosterone bạn cần biết. Tuy nhiên với các gymer trẻ tuổi...
383
bottom of page